De Opleiding mindfulnesstrainer volwassenen
Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Mindfulness zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en brengt positieve veranderingen teweeg in het functioneren van mensen.
Deze brede werkzaamheid zorgt ervoor, dat mindfulness toepasbaar is bij een grote verscheidenheid aan problematiek. Te denken valt aan psychosociale stress, angstklachten, vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen en chronische pijn. Maar ook bij mensen zonder klachten kan mindfulness de kwaliteit van leven verbeteren.
Voor wie is de opleiding is bedoeld ?
De opleiding tot mindfulnesstrainer voor volwassenen is bedoeld voor mensen die graag mindfulness willen integreren in hun werkveld. Te denken valt aan trainers/coaches met een eigen praktijk, (bedrijfs) maatschappelijk werkers, psychologen, fysiotherapeuten, yoga-docenten.
Inhoud opleiding
Tijdens de lessen, leer je achtergronden en theorie over hoe gedachten werken en wat hun invloed is, hoe stress ontstaat en hoe je hiermee om kunt gaan, de doe- en de zijnsmodus. Je leert aandachtsoefeningen, zoals de bodyscan en mindfulnessmeditaties te begeleiden en je leert de basistechnieken voor het nabespreken van oefeningen (inquiry).
Je leert een goede houding te ontwikkelen als mindfulnesstrainer en leert hoe een 8-weekse groepstraining op te zetten. Tevens leer je hoe je stiltedagen / retraites kunt begeleiden.
Door wie wordt de opleiding verzorgd?
De opleiding wordt verzorgd door Inge Voeten & Mirjam Olthof. Beiden hebben zij sinds 2017 het genoegen om als docent verbonden te zijn aan de Mindfulness Opleidingen. Mindfulness heeft hun eigen leven enorm geïnspireerd en verrijkt.
Inge:
Al op jonge leeftijd bezocht ik Ashrams in India en werd geraakt door de boeddhistische meditaties en hun rijke traditie in wijsheid. Deze wijsheid is voedend geweest in de keuzes die ik in mijn leven heb gemaakt. Twintig jaar geleden heb ik Zuiderlicht opgericht, Centrum voor Bewust Leven. Ik verzorg daar de dagelijkse aansturing. De verrijking die mindfulness biedt geef ik graag door.
Mirjam:
Al heel jong ben ik in aanraking gekomen met mindfulness zonder hiervan bewust te zijn. Een onderwijzer op de basisschool leerde mij naar de stilte te luisteren. Vaak zocht ik als kind de stilte op in de natuur. Sinds 2016 ben ik met veel plezier docent aan de mindfulnesstrainersopleidingen.
Na de opleiding
Na deze opleiding beschik je over de vaardigheden om mindfulnesstrainingen te geven aan groepen en individuen in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction). Tevens ben je in staat om stiltedagen te begeleiden.
Docent Inge Voeten:
“Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan , valt de last minder zwaar en ontstaat er ademruimte”
