Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Mindfulness zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en brengt positieve veranderingen teweeg in het functioneren van mensen.
Deze brede werkzaamheid zorgt ervoor, dat mindfulness toepasbaar is bij een grote verscheidenheid aan problematiek. Te denken valt aan psychosociale stress, angstklachten, vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen en chronische pijn. Maar ook bij mensen zonder klachten kan mindfulness de kwaliteit van leven verbeteren.
De opleiding tot mindfulnesstrainer voor volwassenen is bedoeld voor mensen die graag mindfulness willen integreren in hun werkveld. Te denken valt aan trainers/coaches met een eigen praktijk, (bedrijfs)maatschappelijk werkers, psychologen, fysiotherapeuten, yoga-docenten.
Tijdens de lessen, leer je achtergronden en theorie over hoe gedachten werken en wat hun invloed is, hoe stress ontstaat en hoe je hiermee om kunt gaan, de doe- en de zijnsmodus. Je leert aandachtsoefeningen, zoals de bodyscan en mindfulnessmeditaties te begeleiden en je leert de basistechnieken voor het nabespreken van oefeningen (inquiry).
Je leert een goede houding te ontwikkelen als mindfulnesstrainer en leert hoe een 8-weekse groepstraining op te zetten. Tevens leer je hoe je stiltedagen / retraites kunt begeleiden.
De opleiding wordt verzorgd door Aryonne en Caroline. Met hun ruime ervaring in het werken met kinderen, jongeren en volwassenen én hun eigen ervaring met mindfulness, brengen zij theorie en praktijk op een persoonlijke en inspirerende manier samen.
Na deze opleiding beschik je over de vaardigheden om mindfulnesstrainingen te geven aan groepen en individuen in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction). Tevens ben je in staat om stiltedagen te begeleiden.
De opleiding vindt plaats binnen 4 maanden en daarin zijn in totaal 7 lesdagen. De groepsgrootte is maximaal 14 personen. Tijdens de opleiding ontvang je uitgebreid lesmateriaal (trainersboek, werkboek en audiobestanden). Daarnaast dient bij aanvang van de opleiding verplicht 1 studieboek te worden aangeschaft:
De lesdagen vinden plaats in centrum Zuiderlicht in Breda of desgewenst op locatie. Alle dagen worden live gegeven, wij geven geen online onderwijs.
De opleiding bestaat uit zeven lesdagen: 12 en 26 januari – 16 februari – 2, 16, 30 maart en 13 april 2027
Wil jij meer informatie over de mogelijkheden, neem dan contact op met Aryonne of Caroline via info@mindfulnesstrainersopleiding.nl
Of neem telefonisch contact op via: 06-53602833 of 0659129062
De prijs voor deelname bedraagt € 1099,-. De prijs is inclusief uitgebreide syllabi, audiobestanden, koffie en thee. Daarnaast dient bij aanvang van de opleiding verplicht het volgende studieboek te worden aangeschaft:
Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie Tweede Editie, van Segal, Williams en Teasdale
Kosten: €59,95 (prijswijzigingen voorbehouden)
Na de opleiding ontvang je het certificaat Mindfulnesstrainer volwassenen. Zuiderlicht Mindfulness Opleidingen is geregistreerd bij het CRKBO. De opleiding is hierdoor vrijgesteld van btw.