Binnen Zuiderlicht, centrum voor Bewust Leven in Breda, worden er naast mindfulnesstrainingen vele activiteiten aangeboden die het bewustzijn vergroten. Zoals stiltedagen, stilte-wandelingen en meerdaagse retraites, maar ook cursussen en wekelijkse lessen in meditatie en yoga. Meer informatie over de activiteiten in Zuiderlicht, zie de website www.zuiderlichtbreda.nl
Mindfulness helpt je om weer even tot jezelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met alle drukte om je heen. Tijdens Mindfulness training leer je hoe je mindfulness kunt gebruiken om bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en ander ongemak. Deze training leert je ook om vaker stil te staan bij de zaken die er echt toe doen, zowel de grote als ook de kleine dingen. Daarbij gaat het om het trainen van een bepaald soort aandacht: een niet- oordelende, open en milde aandacht in het hier en nu.
In retraite gaan wil zeggen: je terugtrekken op een stille plaats om tot jezelf te komen en je te bezinnen. Je laat los, in het vertrouwen dat zich in de stilte inzichten aandienen die je leven en werk zullen verrijken.
Als je dat van tijd tot tijd doet, breng je doen en zijn in balans. Je ervaart in het dagelijks leven weer een plek van rust in jezelf waar je telkens naar kunt terugkeren. Vanuit verstilling ontstaat weer het contact met je eigen bron, je diepere weten, je innerlijk kompas.
Heb je nog vragen of wil je van gedachten wisselen?
Neem contact met ons op!
